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CASOS DE ÉXITO

"PADEZCO ANSIEDAD CUANDO VOY A LUGARES DONDE HAY MUCHA GENTE"

Ana (nombre ficticio) acudió a mi consulta debido a sus problemas de ansiedad. Vivía con su marido y tenían un hijo de 7 años. Sufría muchos miedos cuando tenía que ir a lugares en los que había mucha gente, como los centros comerciales, conciertos, etc.. 

También padecía en los desplazamientos por su pueblo. Por ejemplo, cuando tenía que ir a la biblioteca, tenía dudas sobre si podría llegar, por temer a un desvanecimiento y pérdida de conciencia. Si bien, esto nunca le había ocurrido.
Los síntomas que padecía en todos estos lugares a menudo eran taquicardia, problemas de respiración, miedo a caerse y perder el control y una sensación de agobio desbordada, pensando que se trataba de una situación auténticamente insoportable.

La terapia se produjo de forma progresiva. El primer objetivo fue cambiar sus pensamientos catastróficos sobre estas situaciones. Así como, asumir que sus síntomas eran muy desagradables, pero si se dejaba inundar por ellos, sin poner resistencia, pasarían más rápido con lo recobraría antes la estabilidad.

Comparamos la ansiedad como si fuera un virus, cuando surge, ha de hacer su curso, y después remite, no se mantiene indeterminadamente.

También trabajamos el hecho de que a ella le hacía sentirse muy mal e incapaz el verse actuar de aquella manera, menospreciándose a sí misma. Aprendió a aceptarse a sí misma y a no juzgarse de forma negativa. Se trataba de un aspecto de su vida en el que tenía dificultades, pero de ningún modo la devaluaba como persona.

A través de varias sesiones, consiguió ir afrontando sus miedos. Y progresivamente pudo ir a estos lugares sin tener una crisis de ansiedad.

"NO ESTOY A LA ALTURA DE MI NOVIO, ME VA A DEJAR"

Se trataba de una chica, Verónica (nombre ficticio), de 20 años de edad. El motivo de su consulta fueron sus inseguridades en la relación con su pareja. Ella se veía a sí misma como una persona poco agraciada. Sufría porque su novio la podía dejar por otra chica según decía, más guapa que ella. Los objetivos de la terapia fueron el fomentar su seguridad y el no depender emocionalmente de su pareja.

En realidad, ella era una persona físicamente atractiva, y la visión que tenía de ella misma estaba distorsionada. Se infravaloraba, y se sentía muy desdichada. La terapia le ayudó a reformular su concepto de la relación amorosa: a preferir el amor de su pareja y no necesitarlo ni exigirlo. 

También consiguió aceptar que la relación tal vez se pudiera acabar en un momento dado y ello sería soportable. Aunque lo pasaría mal, encontraría una salida. Llegó a la conclusión de que sí rompía con su novio porque se iba con otra, es que no valía la pena continuar.

Aprendió a quererse a sí misma con sus cualidades y defectos. Y a no medir su valía como persona en función de sus cualidades físicas. Con todo ello ganó mucho en seguridad y en estabilidad emocional.

"¡NO PUEDO COGER EL ASCENSOR!"

Me contactó una chica joven de unos 27 años a la que voy a llamar María, con la preocupación de no poder coger los ascensores a causa de su fobia. Tenía mucha ansiedad y eso la limitaba en el día a día. Iniciamos un tratamiento terapéutico online a través del skype. Pronto advertí que María era una chica muy sensible y que mantenía una relación difícil con su madre. Los objetivos terapéuticos fueron:

a) Identificar y reflexionar sobre la relación con su madre que no le permitía avanzar, María estaba como parada, atascada.

b) Hacer relajación progresiva para ir preparando sus emociones y su cuerpo para que se entrenase en esta herramienta tan efectiva y poder auto tranquilizarse en las situaciones previas que le producían ansiedad. 

Durante meses estuvimos clarificando sus dudas, miedos e inseguridades, María tuvo que hacerse más consciente de los pensamientos y emociones que más le perturbaban, cómo también abordar la dificultad a hacerse independiente y que su madre y ella misma pudiera verse como una joven de 27 años y no como una adolescente de 16, ya que era así como muchas veces se sentía. 

La perseverancia y el compromiso de María hacia sí misma fueron claves para la resolución del problema así como el buen vínculo terapéutico que establecimos. Pudimos concluir con éxito la terapia y María pudo subir a los ascensores. 

"¡ME SIENTO INFERIOR Y SOY LA JEFA!"

Una mujer de 45 años a la que voy a llamar Dolores, inició conmigo una terapia por skype. Relataba sentirse desde hacía un tiempo inferior, sobre todo con sus compañeros de trabajo. Dolores trabajaba en un banco y ocupaba un puesto de responsabilidad por lo cual aún le resultaba más complicado a la hora de tener que marcar las obligaciones y asuntos a sus compañeros que esperan de Dolores un rol de jefa desenvuelta y efectiva, cómo lo había sido anteriormente.

En las primeras sesiones con Dolores supe que hacía un año y medio que había muerto su padre lo cual coincidía con su estado de sensación de pérdida de autoridad y sentimiento de inferioridad en el trabajo. Dolores comentó que siempre se había sentido muy unida a su padre y que para ella fue una gran pérdida. Debido al trabajo y circunstancias familiares no pudo «llorarle lo suficiente» palabras textuales y enseguida intentó pasar página.

Pude detectar con rapidez que su problema era un duelo sin resolver que teníamos que tratar y darle un espacio en nuestra terapia. Así lo hicimos, Dolores pudo tener sus momentos para recordar, llorar y añorar a su padre y aunque fueron meses dolorosos para ella también fue liberador y reparador.

Con una adecuada terapia del duelo poco a poco se vuelve a recuperar la fuerza y la energía perdidas a causa de la tristeza natural por la falta de un ser querido.

Dolores pudo ir recuperándose y con los meses pudo volver a ser aquella jefa efectiva y desenvuelta sin temores en su trabajo.

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QUÉ OPINAN NUESTROS PACIENTES

Tenía un problema de ansiedad cuando tenía que comer con mucha gente, y no sabía cómo afrontarlo, Gracias a Ruth, que me ha enseñado a cómo tomarme las cosas de otra manera diferente. Técnicas cognitivas para poder solucionarlo mejor. Cómo cambiar la rabia, la ira y la angustia por otros estados de ánimo mejores.
Lluís B. Paciente de Ruth
Empecé la terapia con la psicóloga Ruth Valls por unos problemas familiares que me condujeron a un estado bastante fuerte de ansiedad. En un principio, no tenía muchas esperanzas de mejorar, además, había ido hace tiempo a otros psicólogos y no encontré mejoria alguna. Sin embargo, gracias a la terapia que hago con Ruth, -la terapia racional emotivo conductual- estoy notando mejorías más que notables (un ejemplo de ellas es que ya no somatizo la ansiedad). Asimismo, hay que destacar que me siento muy cómodo en la terapia, ya que Ruth es muy cercana y empatiza mucho con sus pacientes. En definitiva, la terapia que sigo con Ruth Valls me está sirviendo para mejorar mi ansiedad y para deshacerme de cualquier miedo o temor irracional.
Iván P. Paciente de Ruth
En mis sesiones de terapia con ella, me sentí segura y acogida desde el primer día. Me supo transmitir la paz y confianza necesarias para ayudarme a superar todo lo que llevaba "en mi mochila". Es capaz de guiarte sin que te des apenas cuenta, y a mí me permitió aprender muchísimo de mi misma, sin juzgarme, haciéndome sentir arropada, creando un ambiente de plena confianza.
Aída P.Paciente de Maribel
Ruth Valls es mi psicóloga desde hace un tiempo con su empatía y la naturalidad que la caracteriza me ha ayudado en el momento más difícil de mi vida. Te aconsejan que debes tener feeling con tu terapeuta y yo soy un poco especial. Con el tiempo tengo claro que es imposible con Ruth no tenerlo! Ya que a parte de profesional, es una bellísima persona.
Lorena A. Paciente de Ruth
Mi experiencia en terapia ha sido muy satisfactoria. Al principio me sentí un poco desubicada, no sabía exactamente de qué se trataba y estaba insegura, pero enseguida me sentí muy cómoda y pude ver que no tenía nada de malo y todo lo que me aportaba era positivo. Maribel me ayudó mucho.
Mar E.Paciente de Maribel
• Maribel fue una profesional excelente. Siempre la sentí cercana e involucrada con su trabajo y hacia mi persona. Hizo que se me quitaran todas las ideas preconcebidas que podía tener de un psicólogo y me ayudó a reubicar unos sentimientos que hacía años que causaban estragos en mi. Si fuera necesario, repetiría sin dudar. ¡Sólo tengo buenas palabras para ella! Gracias por todo.
A.S.Paciente de Maribel
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