Te ayudamos a superar LA DEPRESIÓN
Psicólogas especialistas en Depresión
Si empiezas a sentir tristeza de vez en cuando es algo completamente normal, pero si desde hace un tiempo tienes la sensación de no disfrutar con nada de lo que haces, estás melancólico, ves el futuro exageradamente negro y sin salida, tienes problemas para conciliar el sueño o te pasas las noches en vela, no te apetece ver a nadie... Pueden que sean las señales de que estás empezando a deprimirte. ¿Te ayudamos a superar este momento?
¿Cuáles son los síntomas de la Depresión?
- Estado de ánimo irritable o bajo
- Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
- Cansancio y falta de energía
- Sentimiento de desesperanza y abandono
- Pérdida o aumento del apetito
- Pérdida de placer en actividades que generalmente le hacen feliz, incluso la actividad sexual
- Dificultad para concentrarse
- Pensamiento de muerte o suicidio
- Volverse retraído o aislado
Factores y Causas de la depresión
Existen diversos tipos de trastornos depresivos según sus causas. A menudo puede transmitirse de padres a hijos, debido a los genes, al comportamiento aprendido en el hogar o al entorno. También pueden estar desencadenados por un hecho estresante o insatisfacción prolongada en la vida.
Entre los factores que pueden causar depresión destacan:
- Padecer alguna enfermedad grave
- Vivir situaciones o hechos estresantes en la vida: pérdida del empleo, fallecimiento de algún familiar (duelo), divorcio, mudanza, etc
- Embarazo: depresión posparto
- Aislamiento social
- Alcoholismo o drogadicción
En todo momento Reconocer que tú solo no puedes salir de este bache será el primer paso para lograr superarlo.
confianza y confidencialidad.
¿te ayudamos?
¿Cuándo se debe acudir a un especialista?
Cuando se instaura y asienta el proceso de la depresión es frecuente que quien lo sufre se exprese con frases como: “no sé qué tengo, pero no estoy bien”; “si todo va bien aparentemente, ¿por qué me encuentro así?”; “nadie me comprende”; “soy un estorbo”; “¿cómo se puede convivir con una persona en mi estado?”; “me gustaría ser como los demás, que no sufren como yo”, y así un largo etcétera de lamentos y reproches hacia uno mismo cuando no dirigidos al entorno.
Vivir una experiencia depresiva, lo que generalmente se entiende como, sufrir una depresión, confiere una sensación que nos puede hacer sentir incapaces de ver solución a algún problema o malestar por pequeño que nos parezca. Surge así un aislamiento emocional e interpersonal y la soledad puede asociarse como un síntoma más en esta experiencia depresiva.
En qué consiste nuestra terapia para tratar la depresión
La persona deprimida en muchos de los casos es incapaz de apoyarse en sus propios recursos y realizar cambios que le permitan encontrar una solución creativa. Es muy probable que no se dé cuenta de cómo llegó a su dolorosa situación ni tampoco de las posibilidades que el entorno puede ofrecerle y, no sólo eso, en el caso de encontrarlas difícilmente llegue a tomar una decisión que le permita hacer un cambio.
El trabajo terapéutico que hacemos el equipo de Psiquevital se basa en la psicoterapia, uno de los métodos más efectivos para poder superar la depresión. Es un trabajo emocional y cognitivo que resulta muy eficaz para aliviar al paciente que experimenta una depresión.
¿Cómo trabajamos la depresión?
Para establecer un buen vínculo terapéutico utilizamos la escucha activa, una forma de comunicación que genera una alta comprensión y empatía en la terapia.
Atendemos la depresión a 2 niveles:
EMOCIONAL: es muy importante que la persona que tratamos sienta que puede confiar. Así se crea un espacio terapéutico para compartir y comprender sus sentimientos. Base para el trabajo y mejoría de la depresión.
COGNITIVO: atender los pensamientos que en muchas ocasiones contienen una importante visión negativa y distorsión de la realidad.
Si cambiamos poco a poco los pensamientos, los sentimientos de tristeza y/o preocupación se transformaran en sentimientos de alivio, serán adaptativos y saludables .Nos ayudaran a afrontar la situación de una nueva manera. Y a aceptar la realidad que estemos viviendo
¿CÓMO TRABAJAMOS LA TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE?
PRIMERA SESIÓN
GRATUITA
Puedes ponerte en contacto con nosotras por teléfono o a través del formulario de contacto. De forma rápida y fácil podemos junto a ti crear un espacio terapéutico en el que te sentirás confiada y atendida. Nuestra capacidad de escucha y comprensión es nuestro punto fuerte.